セルフケア

歯間ブラシのサイズの選び方を歯科医師が解説。SSS〜LやISO規格の見方、自分に合うサイズの測り方、場所ごとに変える理由、きつい・痛い・出血したときの対処法まで。失敗せず自分に合った1本を選ぶコツがわかります。

歯間ブラシの使い方を歯科医師がやさしく解説。基本の入れ方、L字・I字の使い分け、前歯・奥歯の角度のコツ、使う頻度や順番、痛い・入らない・血が出るときの対処法まで。初めてでも失敗しない使い方がわかります。

デンタルフロスの使い方を歯科医師が解説。糸まき・F字・Y字の選び方、奥歯・前歯の通し方のコツ、使う頻度や順番、入らない・切れる・血が出るときの対処法まで。初めてでも失敗しない使い方がわかります。

フロスと歯間ブラシの違いを歯科医師がやさしく解説。狭い隙間にはフロス、広い隙間には歯間ブラシ。効果のエビデンス、正しい使い方や順番、サイズの選び方、出血したときの対処法まで、自分に合った選び方がわかります。