おすすめケア用品 電動歯ブラシは海外で使える？電圧の確認方法とおすすめの選び方
電動歯ブラシは海外で使える？主要3社の対応電圧をメーカー公式情報で確認し、変圧器の要否・飛行機への持ち込みルール・滞在スタイル別のおすすめを現役歯科医師がわかりやすく解説。乾電池式という選択肢も紹介します。
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おすすめケア用品 ブリリアントモアWをレビュー｜「研磨剤なし」は本当？成分から見た実力
ブリリアントモアWは「研磨剤なし」とよく言われますが、公式の全成分には清掃剤が明記されています。着色が落ちる仕組み、落ちる着色と落ちない着色、ルシェロホワイトとの違いを、公式情報をもとに整理しました。
歯ぎしり・食いしばり 咬筋マッサージのやり方｜食いしばりで疲れたあごをゆるめる手順とストレッチ
咬筋マッサージとあごのストレッチのやり方を、日本顎関節学会「顎関節症治療の指針2025」をもとに歯科医師が解説します。何分・何回・どのくらいの力で行うのか、温めるタイミング、やってはいけないケース、受診の目安までまとめました。
おすすめケア用品 ウルトラフロスは何回使える？市販のY字フロスとの違いとS・Mの選び方
ウルトラフロス（DENT.EX）は何回使える？現役歯科医師が、交換の目安、市販のクリニカY字フロスとの違い、S・Mの選び方、使い方のコツをメーカー公式の情報をもとに解説します。フロスが初めての方の1本目に。
歯周病 歯周病のレントゲンでわかること・わからないこと｜検査の役割をやさしく解説
歯周病のレントゲンでわかるのは「歯を支える骨がどこまで減っているか」です。一方で歯ぐきの炎症やポケットの深さは写りません。写真の見方、パノラマとデンタルの違い、被ばくの不安まで現役歯科医師がやさしく解説します。
詰め物・被せ物・自費診療 入れ歯が痛い・合わないときの対処法｜痛む場所でわかる原因と受診の目安
入れ歯が痛い・合わないときの対処法を歯科医師が解説。痛む場所でわかる原因の見分け方、自宅でできる応急処置、やってはいけないこと、歯科医院で行う調整・リライン・作り直しの違い、保険で作り直せる時期の目安までわかりやすくまとめました。
おすすめケア用品 コンクールFの使い方｜水25〜50mLに5〜10滴、効能と着色の注意点まで
コンクールFの使い方を、水25〜50mLに5〜10滴という希釈の目安から解説します。公式に認められている効能は4つ。有効成分、着色やアレルギーの注意点、ジェルコートFとの違いまで、歯科医師の目線で整理しました。
歯周病 SRPって痛い？歯ぐきの中の歯石取りの流れ・回数・費用のギモンに答えます
SRP（スケーリング・ルートプレーニング）とは、歯ぐきの中に入り込んだ歯石を取り除く歯周病の治療です。普通の歯石取りとの違い、当日の流れ、痛みと麻酔、通う回数、費用の考え方、処置後にしみる理由まで、現役歯科医師がやさしく解説します。
おすすめケア用品 SP-Tメディカルガーグルとは？効能・使い方と、SP-T洗口液との選び分け
SP-Tメディカルガーグルは、水で薄めて使う「うがい薬（含嗽剤）」です。効能は口とのどの殺菌・消毒・洗浄と口臭の除去で、歯肉炎の予防は含まれません。名前の似たSP-T洗口液との違いや正しい使い方、向いている人をやさしく解説します。
歯ぎしり・食いしばり 日中の食いしばりのやめ方｜TCH（歯列接触癖）を減らす3つの手順
気づくと歯を食いしばっている方へ。日中の食いしばり（TCH・歯列接触癖）が起こる理由と、今日から続けられるやめ方の3つの手順、放っておいたときの影響、歯科医院に相談する目安を、現役歯科医師がわかりやすく解説します。